Burnout coaching Eindhoven

Een burn-out is een ingrijpende gebeurtenis in iemands leven. Je voelt je angstig, uitgeblust en overziet vaak niet meer hoe je hier uit moet komen. Bij een burn-out is goede begeleiding vaak heel effectief, juist omdat het moeilijk is om zelf het overzicht te hebben.

 

In een burn-out traject begeleid ik mensen met veel betrokkenheid en gaan we in ontspannen sfeer op zoek naar de kern van je probleem en situatie. Door zelfinzicht en door vooral te leren loslaten en ontspannen kan er weer meer zicht en ruimte komen en nemen stress en angst af.

 

Je leert hoe je anders om kunt gaan met stressvolle gebeurtenissen en hoe je je anders kunt verhouden tot je werk en relaties, daarnaast leer je meer te luisteren naar je lichaam en de signalen hiervan.

 

Het doel van het burn-out traject is:

  • Fysiek en geestelijk tot rust komen
  • Leren ontspannen
  • Inzicht verkrijgen in de oorzaak van jouw burnout
  • Nieuwe manieren ontwikkelen voor balans in je leven
  • Zo nodig, re-integreren op je werk 

 

Het traject:

Het burnout traject is een individueel traject gegeven door een ervaren coach. De begeleiding is  specifiek afgestemd op jouw situatie en vragen. De duur van het traject is van vele factoren afhankelijk. Belangrijk hierin is dat we effectief en oplossingsgericht aan de slag gaan. Gemiddeld duurt een traject 3 - 6 maanden, met tweewekelijkse sessies.

 

Thema's waarmee we kunnen werken zijn:

  • Verschillende manieren leren om te ontspannen
  • Leren de verantwoordelijkheid bij de ander te laten
  • Waar heb ik plezier in? Waar geniet ik van?
  • Doe ik wat ik wil doen?
  • Welke eisen stel ik aan mezelf?
  • Balans leren creëren tussen denken en voelen én handelen
  • Inzicht verkrijgen in je drijfveren
  • Inzicht verkrijgen in je competenties
  • Inzicht verkrijgen in jouw passie
  • Hoe ga je om met tijd?
  • Hoe ga je om met werkdruk en verwachtingen?
  • Leren kennen van de stressfactoren en energiebronnen
  • Leren structureren van werk en privé
  • Vergroten van communicatie vaardigheden (grenzen aangeven, delegeren, uitspreken van wat je niet prettig vindt)
  • Vergroten van assertiviteit

 

Heb je interesse in een kennismaking? Of wil je meer informatie? Neem dan contact op door middel van onderstaand contactformulier. Je kunt ook telefonisch contact opnemen door te bellen met 06 269 77 537.

 

Je bent van harte welkom!

 

Lees hier hoe andere klanten de coaching hebben ervaren.

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.