"Gezond omgaan met stress"

   

In dit coaching traject richten we ons in 3 sessies op gezond om leren gaan met stress. Op praktische wijze leer je hoe je je balans weer kunt vinden en behouden. Afgestemd op jouw specifieke situatie krijg je inzicht en handvatten waarmee je de regie weer kunt krijgen op jezelf en waarmee je de stress de baas kunt worden.

 

Heb jij op dit moment last van de volgende klachten?

  • verminderde energie
  • vermoeidheid
  • gejaagd gevoel
  • moeilijk kunnen ontspannen
  • innerlijke onrust

Bovenstaande klachten kunnen leiden tot een burn-out. Maar met de juiste aanpak kun je een burn-out voorkomen. Voorkomen is in dit geval beter dan genezen, want met een burn-out ben je al snel een aantal maanden uit de roulatie. 

Met een relatief klein aantal sessies en met een aantal adequate gedragsveranderingen kun je een burn-out voorkomen en je balans en vitaliteit herstellen.

 

Tanja: "Sandra heeft mij geholpen mijn balans terug te vinden in mijzelf. Zij heeft een groot gevoel voor humor, is respectvol en sensitief. Na het coaching traject voelde ik me sterk genoeg om anders om te gaan met de stress die ik op mijn werk tegenkwam. Ik ben Sandra enorm dankbaar en zou iedereen met stress klachten de coaching bij haar aanraden".

 

Wat leer je in dit traject?

  • Je leert prioriteiten stellen
  • Je krijgt kennis over de werking van stress in je lichaam en brein en het effect van stress op jouw welzijn
  • Je krijgt handvatten om tot rust en ontspanning te komen
  • Je leert jouw grenzen te herkennen, deze te respecteren en ze te stellen
  • Je leert welke gedragspatronen ervoor zorgen dat je stress ervaart en hoe je deze patronen kunt veranderen

 

De coach

De coaching wordt gegeven door Sandra Koedood, een professioneel coach met veel ervaring op het gebied van stressmanagement, burn-out, stimuleren van authenticiteit & persoonlijke kracht,  lichaamswerk en opstellingenwerk. Zij doet haar werk met veel bevlogenheid en helpt mensen om weer in contact te komen met hun persoonlijke kracht.

 

Praktische info

Inhoud: 3 coaching sessies van 1,5 uur

Investering: 450,- euro 

 

Vaak steunt de werkgever jouw initiatief om aan jezelf te werken. Het bedrijf heeft er namelijk veel profijt van als jij stabiel en vitaal op je werk aanwezig bent. Vraag eens bij je werkgever of hij/zij je financieel wilt steunen voor deelname aan dit traject.

 

Wil jij op korte termijn grip krijgen op stress? Meld je aan en stuur mij een bericht via onderstaand contactformulier.

 

Hartelijke groet,

Sandra Koedood

Voer de code in:

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.