Coaching en counseling in werk en privé

Soms loop je, in een bepaalde periode, vast in jezelf; je zit niet goed in je vel, bent uit balans en het lukt je niet om weer grip te krijgen op jezelf of de situatie.

In zo'n periode help ik jou graag om zicht te krijgen op je probleem en bij het eigen maken van praktische handvatten om de balans te herstellen en de regie weer terug te nemen.

 

In een coaching traject krijg je helderheid over de situatie waar je in zit, waardoor je in het probleem terecht bent gekomen en wat je kunt doen om eruit te komen. Soms lukt het je niet om zelfstandig de kluwe te ontwarren, op zo'n moment biedt coaching uitkomst. 

 

Werkwijze

In een coaching traject gaan we doelgericht aan de slag. Het traject duurt gemiddeld 5-10 sessies, afhankelijk van je vraag en de complexiteit ervan. Direct vanaf sessie één gaan we de diepte in van jouw denken, voelen en handelen en gaan we op zoek naar de kern van je probleem. Over het algemeen is de kern helder na de eerste sessie en kunnen we ons van daaruit richten op verandering en groei. Met als doel: duurzame verandering in jezelf en de situatie waar je in zit.


De coaching die ik bied:

  • Richt zich op het doen groeien van jouw zelfvertrouwen
  • Brengt je in contact met wie je ten diepste bent en geeft je praktische handvatten om hier vanuit te leven en werken
  • Leert je om te leven vanuit vertrouwen en minder vanuit angst en controle
  • Helpt je om op een gezonde manier om te gaan met stress
  • Brengt vitaliteit en creativiteit terug in je leven
  • Helpt je bij het terugkrijgen van energie en daadkracht
  • Helpt je bij het maken van keuzes

 

Mijn ervaring is dat er ongeveer 5-8 sessies nodig zijn om een verandering op gang te brengen en deze ook zelfstandig op gang te houden.

 

Binnen mijn sessies hecht ik veel waarde aan gelijkwaardig, transparantie, openheid en af en toe mag er ook flink gelachen worden. Met mijn therapeutische achtergrond heb ik oog voor de oorsprong van je probleem. Zo nodig kunnen we hier naar kijken en mee werken.

 

Methodes: Gesprek, systeemopstellingen, mindfulness en het Enneagram.

 

Je bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek. Je kunt een gesprek aanvragen door onderstaand contactformulier in te vullen.

 

Ervaring Monique: "Sandra is professioneel en tegelijk heel open en toegankelijk. Zij creëert een sfeer waarin je je veilig voelt en nodigt je uit om jezelf te laten zien zoals je bent, zonder oordeel. Ik weet beter wie ik ben en waar ik goed in ben en sta met meer zelfvertrouwen in mijn functie."

 

Interesse voor een eerste afspraak? Of heb je vragen? Stuur mij een bericht via onderstaand contactformulier en ik neem snel contact met je op.

 

Hartelijke groet!

Sandra Koedood

06 269 77 537

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

klantervaring:

 

(Tanja): "Sandra heeft mij door een heftige periode in mijn leven geholpen. Ze heeft een groot gevoel voor humor, is respectvol en sensitief. Zij creëerde veiligheid zodat álles er mocht zijn en voelde goed aan wat er speelde. Haar vertrouwen in mijn herstel was enorm waardevol. In onze sessies zijn we tot de kern van mijn probleem gegaan. Na het traject voelde ik me sterk genoeg om weer op eigen benen te staan, veel meer mezelf dan ooit....het proces werkt nog door en ik denk nog regelmatig terug aan sessies. Ik ben Sandra enorm dankbaar en zou iedereen een coaching traject bij haar aanraden".

 

(José): ”Vanaf de eerste keer voelde praten met Sandra goed. Zij straalde de rust uit die ik zo nodig had. En ik merkte dat ze snel doorhad hoe ik in elkaar stak, waar ik mee worstelde. Stukje bij beetje kwam ik erachter hoe ik er zélf voor kon zorgen om me zekerder en sterker te voelen. Door de gesprekken, maar ook door oefeningen waarbij je fysiek merkt wat wel en niet prettig is. Op die manier kwam ik dichter bij mezelf, leerde ik om beter in te spelen op mijn gevoel. 
De sessies met Sandra hebben mij erg geholpen om beter om te gaan met een lastige fase in mijn leven. De bagage die ik heb meegekregen hoop ik nog lang in te kunnen zetten. Wonderbaarlijk hoe je in een relatief korte periode zoveel kunt leren. Dat is echt een kracht van Sandra. En dan is ze ook nog een ontzettend warme persoon. Voor mij een lot uit de loterij.”

 

Kijk hier voor meer klantervaringen.